Edzésterv
Mi a fontos egy edzéstervnél?
Legyen személyre szabott:
Saját pulzustartományban dolgozzon
Célok megfelelő kitűzése
Regenerációs idő ismerete
Motiváció fenntartása
Az edzéselvek:
Fokozatosság
Éves viszonylatban növekvő terhelés
Edzés ciklikussága
Célirányos edzés
Hosszútávú teljesítményfelépítés
Teljesítménydiagnosztika ismétlése, monitorozás
Alap csomag
Pulzus alaponKezdő konzultációEdzésterv heti bontásban
12 000.-
/ hónap
Prémium csomag
• Alap csomag +
• Heti kontroll
• Edzésterv változtatás hét közben
• Személyre szabott pulzus és watt zónák
25 000.-
/ hónap
Edzés tartás
60-90 percEdzés tartásHibák javításaTechnikai edzésMegbeszélt időpontbaSzekszárdi helyszínnel
4 000.-
/ alkalom
Jelentkezés:
*Az ürlap elküldésével elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.